Природно хранене за
активен живот след 50
Персонализирани планове за здравословно хранене, създадени специално за нуждите на възрастните хора. Открийте силата на естествените продукти за по-добро здраве и жизненост.
Персонализирани менюта
Индивидуални планове за хранене, адаптирани към вашите здравословни нужди, предпочитания и начин на живот.
Научно обосновани планове
Всички наши препоръки се базират на най-новите научни изследвания в областта на възрастното хранене.
Натурални продукти
Фокус върху екологични, сезонни и местни продукти, богати на витамини и минерали.
Експертна подкрепа
Постоянна подкрепа от лицензирани диетолози и специалисти по възрастно хранене.
Нашата история: От природата към здравето
drebturnik е създаден от екип от страстни специалисти, които вярват в силата на естественото хранене за поддържане на здравето и жизнеността в по-напредналата възраст. Нашата мисия е да направим здравословното хранене достъпно, разбираемо и приятно за всеки.
През последните години работихме с хиляди клиенти над 50 години, помагайки им да открият как правилното хранене може да подобри тяхната енергия, настроение и общото качество на живот. Всеки план, който създаваме, е базиран на научни доказателства и индивидуални потребности.
Вярваме, че храната е лекарство, а естествените продукти са ключът към дълголетие и активен начин на живот. Нашите програми се фокусират върху цялостното благополучие, съчетавайки традиционните знания с модерната наука за възрастното хранене.
Предимства на нашите природни методики
Открийте как нашите планове за хранене могат да подобрят вашето здраве и качество на живот чрез силата на естествените продукти и научно обосновани принципи.
Подобрено зрение
Богати на антиоксиданти храни като морков, спанак и боровинки помагат за поддържане на здравето на очите.
Нашите планове включват храни, богати на лутеин, зеаксантин и витамин А, които са научно доказани като полезни за очното здраве и могат да помогнат за забавяне на възрастовите промени във зрението.
Здраво сърце
Диета, богата на омега-3 мастни киселини, фибри и калий, поддържа сърдечно-съдовото здраве.
Включваме храни като риба, орехи, авокадо и цялозърнести храни, които помагат за поддържане на здравословни нива на холестерол и кръвно налягане.
Икономично решение
Нашите планове ви помагат да пазарувате разумно и да избягвате хранителните отпадъци.
Получавате детайлни списъци за пазаруване, съвети за съхранение и рецепти, които използват сезонни продукти за максимална икономия и свежест.
Повече енергия
Балансираното хранене поддържа стабилни нива на кръвната захар и продължителна енергия.
Нашите менюта са проектирани да предотвратяват енергийните спадове и да осигуряват устойчива енергия през целия ден чрез правилно съчетание на макронутриенти.
Укрепена имунна система
Храни, богати на витамини C, D и цинк, помагат за поддържане на силна имунна защита.
Включваме суперхрани като куркума, джинджифил, чесън и цитрусови плодове, които са известни със своите имуностимулиращи свойства.
Здрави кости
Калций, витамин D и магнезий от естествени източници поддържат костната плътност.
Препоръчваме млечни продукти, листни зеленчуци, риба и семена, които осигуряват необходимите хранителни вещества за здрави кости и профилактика.
Сезонни програми за здравословно хранене
Изберете програмата, която най-добре отговаря на вашите нужди и бюджет. Всички планове включват персонализирани менюта и професионална подкрепа.
| Характеристики |
Основен план 29 лв/месец |
Премиум план 59 лв/месец |
Платинум план 89 лв/месец |
|---|---|---|---|
| Персонализирани седмични менюта | |||
| Списъци за пазаруване | |||
| Хранителни съвети | Основни | Разширени | Експертни |
| Консултации с диетолог | 1 на месец | Неограничени | |
| Сезонни адаптации | |||
| Мобилно приложение | |||
| Избери план | Най-популярен | Избери план |
Всички планове включват 14-дневна гаранция за връщане на парите
Никакви скрити такси • Можете да отмените по всяко време
Хронология на подобренията във вашето здраве
Проследете как нашите клиенти постигат постепенни, но устойчиви подобрения в своето здраве и качество на живот с времето.
Първа седмица - Стартиране на процеса
Първоначална оценка на хранителните ви навици и създаване на персонализиран план. Клиентите отчитат подобрено усещане за организираност при хранене и по-малко стрес при планиране на ястията.
1 месец - Първи резултати
Подобрена енергия и по-качествен сън. 87% от клиентите съобщават за по-стабилни нива на енергия през деня и по-лесно заспиване вечер. Започват да се формират здравословни хранителни навици.
3 месеца - Видими промени
Подобрено настроение и по-добро смилане. Клиентите отчитат по-малко дискомфорт след хранене, по-стабилно настроение и увеличена мотивация за поддържане на здравословния начин на живот.
6 месеца - Стабилни резултати
Подобрени кръвни показатели и по-силна имунна система. 92% от клиентите показват подобрение в лабораторните изследвания, включително холестерол, кръвна захар и възпалителни маркери.
1 година - Трансформация на начина на живот
Пълна интеграция на здравословните навици в ежедневието. Клиентите съобщават за подобрено общо качество на живот, по-голяма увереност в избора на храни и вдъхновение да споделят знанията си с близки.
Как работят нашите природни принципи
Нашата методология се базира на четири основни природни принципа, които осигуряват максимална полза за вашето здраве и благополучие.
Сезонност
Приспособяваме вашето меню към сезонните продукти за максимална свежест и хранителна стойност.
- • Пролетни детоксикиращи храни
- • Летни хидратиращи продукти
- • Есенни укрепващи съставки
- • Зимни топли и питателни ястия
Баланс
Осигуряваме идеално съотношение между макро и микронутриентите за оптимално здраве.
- • Правилно съотношение протеини:въглехидрати
- • Достатъчно здравословни мазнини
- • Богатство от витамини и минерали
- • Адекватно количество фибри
Простота
Лесни за приготвяне рецепти с достъпни съставки, които не изискват специални умения.
- • Рецепти до 30 минути приготвяне
- • Достъпни съставки във всеки магазин
- • Ясни стъпка по стъпка инструкции
- • Възможност за предварително приготвяне
Устойчивост
Създаваме навици, които можете да поддържате дългосрочно без напрежение или лишения.
- • Гъвкавост при избора на храни
- • Включване на любими ястия
- • Постепенно изграждане на навици
- • Подкрепа при промени в рутината
Нашата философия
Вярваме, че здравословното хранене не трябва да бъде сложно или ограничаващо. Чрез връщане към природните принципи и зачитане на ритъма на сезоните, създаваме устойчив начин на хранене, който не само подобрява здравето, но и носи радост и удовлетворение от всяко ястие.
Често задавани въпроси
Отговори на най-честите въпроси за нашите програми и методики за здравословно хранене.
Подходящи ли са програмите за хора с диабет или високо кръвно налягане?
Колко бързо ще видя първите резултати?
Включени ли са рецепти за веганско или вегетарианско хранене?
Можете ли да адаптирате плановете за хора с хранителни алергии?
Сложни ли са рецептите за приготвяне?
Как да се свържа с диетолог за консултация?
Скъпи ли са продуктите, които препоръчвате?
Мога ли да отменя абонамента си по всяко време?
Започнете вашето пътуване към здравето
Свържете се с нас днес за безплатна консултация и персонализирана оценка на вашите хранителни нужди.
Работно време
Понеделник - Петък: 9:00 - 18:00
Събота: 10:00 - 16:00
Неделя: Почивен ден
Експертна подкрепа
Нашият екип от лицензирани диетолози и специалисти по възрастно хранене е на ваше разположение за консултации и въпроси.
Бърз отговор
Отговаряме на всички запитвания в рамките на 24 часа. За спешни въпроси предлагаме и телефонна линия за подкрепа.
"Храната е нашето лекарство, а природата - нашият най-добър учител. Когато се вслушаме в мъдростта на сезоните и избираме най-доброто, което земята ни дава, откриваме пътя към дълголетие и жизненост."